Tinkama įvairių ligų mityba yra svarbi greito pasveikimo dalis. Dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma gerina kūno būklę, padeda kovoti su daugeliu nemalonių vyrų simptomų. Dietos klaidos, priešingai, gali sustiprinti nemalonius simptomus ir padidinti prostatos ligų sukeliamą diskomfortą.
Prostatito mitybos ypatybės
Pagrindinis tinkamo valgymo poveikis esant prostatos uždegimui:
- Apsaugo nuo dubens organų dirginimo, kuris gali sustiprinti uždegimą.
- Imuninės sistemos funkcionalumo stiprinimas.
- Virškinimo trakto normalizavimas.
- Sumažėjęs noras šlapintis, ypač naktį.
- Prostatos sukietėjimo prevencija atkuriant kraujotaką ir aprūpinant organą maistinėmis medžiagomis.
Terapinė dieta apima:
- Dietos praturtinimas sveikais produktais.
- Geriamojo režimo nustatymas (mažiausiai 2–2, 5 litro filtruoto vandens per dieną).
- „Sveiko“ maisto valgymo derinimas su fizine veikla (pavyzdžiui, fizinis lavinimas).
- Atskirų „paūmėjimo“ ir „remisijos“ fazių meniu sudarymas.
- Visiškas blogų įpročių atmetimas.
Naudingi produktai
Tinkama vyrų prostatito mityba susideda iš maisto produktų, kurie padeda pagreitinti gydymą. Išsamias rekomendacijas teikia medicinos specialistas.
Į dietą reikia įtraukti:
- Visų veislių riešutai.
- Įvairūs džiovinti vaisiai.
- Liesa mėsa.
- Petražolės ir kitos šviežios žolelės.
- Raudona žuvis.
- Daržovės.
- Augaliniai riebalai.
- Nerūgštūs vaisiai.
- Pilka duona.
- Grikiai / avižiniai dribsniai.
- Fermentuotas keptas pienas, kefyras ir varškė.
- Vaisių kompotai.
- Mielasis.
- Šviežios sultys (ypač šparagai).
- Pastarnokas.
Sudarant dienos dietos meniu, reikia atkreipti dėmesį į suvartotų skaidulų kiekį. Tai svarbu norint normaliai tuštintis (organizmas išskiria išmatas iš virškinamojo trakto). Jūs taip pat turėtumėte valgyti cinko turinčius maisto produktus. Mikroelementas padidina atsparumą infekcijoms ir pagerina spermos kokybę (taip pat kiekybę).
Stabilios remisijos atveju leidžiama:
- Grybai.
- Prieskoniai.
- Keptas maistas.
- Sausas vynas (1–2 kartus per mėnesį 100 ml).
Maisto kontraindikacijos
Kai diagnozuojamas prostatitas, vyrams draudžiama:
- „Riebus“ maistas - padidina cholesterolio kiekį, skatina apnašų susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Reguliarus „riebus“ maitinimasis sutrikdo kraujotaką, apsunkina ligos eigą.
- Alkoholis (net alus) - neigiamai veikia vyro kraujotaką ir sveikatą apskritai. Tai sukelia mažo dubens perkrovą, sumažina imunitetą, sutrikdo hormonų ir prostatos sekrecijos gamybą ir sutrikdo erekcijos funkciją.
- Stipri kava - neigiamai veikia kraujagyslių sistemą, didina spaudimą prostatai, skatina infekcijos plitimą (esant bakterinei ar virusinei uždegimo etiologijai) visame kūne.
Taip pat draudžiama vartoti šiuos produktus:
- Greitas maistas.
- Turtingos sriubos.
- Šalutiniai produktai.
- Grybai.
- Aitriosios paprikos, česnakai ir svogūnai.
- Agurkai.
- Aštrus maistas.
- Rūkyti produktai.
- Riebi kiauliena ir ėriena.
- Kepimas.
- Rūgštūs vaisiai.
- Maistas, kuriame yra cheminių priedų.
- Gazuoti gėrimai.
- Prieskoniai.
- Saldumynai.
Vyrų prostatito dieta: savaitės meniu
Dieta keičiasi atsižvelgiant į prostatito stadiją. Mityba sergant lėtiniu prostatitu gali būti įvairesnė. Savaitės meniu, skirto remisijos vyrams, pavyzdys pateiktas lentelėje.
| Pusryčiai | Pietūs | x< > | |
| pirmadienis | Kopūstų ir morkų salotos; Avižinių dribsnių košė; Vaisių sultys. |
Daržovių sriuba; virta jautiena su daržovių troškiniu; Kažkoks vaisius. |
Varškės suflė; Šviežios obuolių sultys. |
| antradienis | Agurkų ir žalumynų salotos; Sorų košė; Vyšnių kompotas. |
Krevetės ir daržovių sriuba; Garintas kotletas su bulvių koše; Arbata su medumi. |
Fritters; Uogų salotos, pagardintos grietine. |
| trečiadienis | grikiai; Agurkai ir pomidorai; Morzė. |
Barščiai daržovių sultinyje; Virta krūtis; Česnakų salotos; Žalioji arbata. |
Morkų pyragas; Šaukštas grietinės; Kiselis iš vaisių. |
| ketvirtadienis | Vinaigrette; Moliūgų sėklos ir džiovinti abrikosų pyragaičiai; Žolelių nuoviras. |
Šviežių kopūstų sriuba; Virtas triušis su daržovių garnyru; Saldus apelsinas. |
Garuose virtos žuvys; Salierų troškinys; Obuolių kompotas. |
| penktadienis | Pieno sriuba; Džiovinta duona su sūriu; Metine arbata. |
Vištienos sriuba; Veršienos troškinys su keptomis bulvėmis; Pomidorai. |
Blynas su uogomis; 2 šaukštai neriebaus varškės. |
| Šeštadienis | Kukurūzų košė su džiovintais abrikosais; Minkštas kiaušinis; Šviežios apelsinų sultys. |
Daržovių kalakutų sriuba; Gariniai mėsos kukuliai; Džiovintų vaisių kompotas. |
Bulvių troškinys; Salotų lapai su alyvuogių aliejumi. |
| sekmadienis | Keptos bulvės; Salotos su nuluptomis moliūgų sėklomis; Žolelių nuoviras. |
Sūrio sriuba; Garuose virta žuvis su grikiais; Žalioji arba baltoji arbata. |
Daržovių kotletai; Uogų sultys. |
Paūmėjimo fone mityba turėtų būti lengva ir švelni. Mitybos specialistai pataria tokiu variantu:
- Pusryčiai. Grikių košė „tepinėlis“, vaisių želė;
- Pietūs. Kopūstų sriuba, virta žuvis, burokėlių salotos, arbata be cukraus;
- Vakarienė. Garuose virti vištienos kukuliai su virtomis daržovėmis ir kompotu;
- Nakčiai. Nedidelė dalis naminio jogurto.
Taip pat veiks šis meniu:
- Pusryčiai. Avižiniai dribsniai su trupučiu medaus, vyšnių želė;
- Pietūs. Skysta pomidorų sriuba, lengvos daržovių salotos, grūdų duonos riekė su neriebiu sūriu, žalioji arbata;
- Vakarienė. Kiaušiniais troškintos cukinijos, virtos žuvies skiltelė, šviežia;
- Prieš miegą. Braškių sultys.
Gydant antibiotikais tinka ši dieta:
- Rytas. Varškės troškinys su uogomis, žolelių arbata;
- Diena. Morkų salotos, vištienos sriuba, virtas triušis su daržovėmis;
- Vakaras. Keptos daržovės, bananas ir obuoliai;
- Nakčiai. Taurė jogurto.
Kaip tinkamai maitintis sergant BPH?
Gerybinė prostatos hiperplazija (BPH) yra išreikšta organų audinių dauginimu. Patvirtinęs diagnozę, gydytojas, be vaistų terapijos, paskiria specializuotą dietą. BPH atveju dieta remiasi keliais principais:
- Alkio trūkumas kartu su svorio korekcija;
- Nutukimo atveju maistas parenkamas taip, kad būtų užtikrintas svorio kritimas;
- Įvairus meniu, patiekalai, kuriuose yra būtinų mikroelementų ir vitaminų;
- Paros maisto suvartojimas padalijamas į 4-5 valgius;
- Venkite maisto prieš miegą.
Pagrindinis dėmesys skiriamas produktams, kurie padeda sumažinti gerybinius navikus. Bet koks maistas, kuris padidina šlapimo pūslės apkrovą ir sukelia (net netiesiogiai) uždegiminius procesus.
BPH dietos sutrikimas yra kupinas vyrų:
- Vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.
- Pūslės dirginimas.
- Padidėja sekrecijos ir kraujo stagnacijos rizika prostatoje.
Kartais vyrai, kuriems diagnozuota prostatos adenoma, pereina prie sportinės mitybos, laikydami tai subalansuota. Svarbu suprasti, kad jis buvo sukurtas sveikiems žmonėms (ir, kad, be pagrindinio maisto), nėra skirtas naudoti esant organizmo patologiniams procesams.
BPH mitybos gairės:
- Maistą reikia valgyti maždaug tuo pačiu metu.
- Negalima leisti persivalgyti.
- Dieta apskaičiuojama kiekvienam vyrui atskirai.
- Pagrindinis dėmesys skiriamas maisto produktams, kuriuose yra skaidulų ir cinko.
- Pašalinimas, neigiamai veikiantis imuninę sistemą. Dieta skiriasi priklausomai nuo to, ar gydotės vaistais, ar operuojate.
Maisto produktai, kurie yra naudingi BPH, yra įtraukti į dietą:
- Augaliniai riebalai.
- Dietinė mėsa.
- Keptos arba žalios daržovės ir vaisiai. Ypač svarbu į dietą įtraukti agurkus, kriaušes, kivi, bulves, arbūzus, bananus ir datules.
- Fermentuoti pieno produktai.
- Granatų, morkų, burokėlių, spanguolių ir pomidorų sultys.
- Midijos, žuvys, jūros dumbliai.
Kaip ir prostatito atveju, svarbu gerti. Per dieną reikia išgerti apie 2, 5 litro vandens.
Ekspertai pataria atsisakyti:
- Greitas maistas.
- Lydyti ir rūkyti sūriai.
- Pienas.
- Laikykite sultis ir saldžius gėrimus.
- Čili pipirai.
- Česnakai.
- Saldumynai.
Ką sako vyrų atsiliepimai?
Internete galite rasti vyrų komentarų, kuriuose kalbama apie jų pačių patirtį su prostatitu ir BPH. Kartu su informacija apie vaistus pacientai savo apžvalgose taip pat dalijasi dietos rezultatais.
„Jau daugiau nei 5 metus kenčiu nuo prostatito. Per šį laiką aš nieko nebandžiau. Aš nuėjau pas gydytojus ir užsiėmiau savigyda, nebuvo prasmės. Pats pastebėjau, kad išlaikant teisingą gyvenimo būdą (dabar kalbu apie mitybą), atkryčiai pasitaiko daug rečiau, ir jie nėra tokie „ryškūs“. Svarbiausia atsisakyti alkoholio ir nerūkyti, jei įmanoma, ir, kaip įprasta, pašalinti keptą, sūrų ir aštrų maistą. "
„Prieš šešis mėnesius man prasidėjo baisios šlapinimosi problemos. Aš nuėjau pas gydytoją, jis pasakė, kad turiu prostatitą. Visų pirma jis mane perspėjo, kad gydymas ir sveikimas priklauso nuo to, kaip aš valgau ir kiek esu aktyvus. Prostatos uždegimo pėdsakų nebuvo. Esu įsitikinęs, kad dieta padėjo liūto dalį prie gydymo veiksmingumo “.
„Prostatos adenoma įsivėlė nepastebimai. Gydytoja sakė, kad mano amžiaus operacija nerekomenduojama (be to, turiu širdies problemų). Jis išrašė vaistus, patarė daugiau vaikščioti gryname ore ir koreguoti mitybą, užrašė, ką galima valgyti, o ko ne. Jis griežtai uždraudė vartoti alkoholį. Jaučiuosi gana gerai, net atsirado erekcija. Nuotaika pagerėjo, norėjau gyventi su nauja jėga “.